Ελπίδα: Bρες το φως μέσα στο σκοτάδι

Ζούμε σε μια εποχή όπου το χάος μοιάζει να είναι η νέα κανονικότητα της ζωής μας και η ελπίδα μοιάζει να ναυαγεί. Ο κόσμος αλλάζει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς: πόλεμοι, φυσικές καταστροφές, οικονομικές κρίσεις, πανδημίες, πολιτική αστάθεια, κοινωνική ανασφάλεια. Ένας κόσμος που τρέχει πιο γρήγορα απ’ όσο μπορούμε να ακολουθήσουμε. Ένας κόσμος που συχνά μας κάνει […]

Μετατρέποντας το θυμό σε δύναμη

Ξυπνάς το πρωί και η λίστα των υποχρεώσεών σου είναι ατελείωτη. Πριν καν ξεκινήσεις τη μέρα σου, ο σύντροφός σου σε επικρίνει για κάτι και το παιδί σου έχει αργήσει για το σχολείο. Εν τω μεταξύ, οδηγώντας για τη δουλειά ακούς τις πιο εκνευριστικές ειδήσεις στο ράδιο. Φτάνοντας στη δουλειά, μαθαίνεις πως ένας μέτριος συνάδελφος […]

Αποτελεσματική επικοινωνία: Το κλειδί της επιτυχίας

Αποτελεσματική επικοινωνία: Το κλειδί της επιτυχίας από την επικοινωνιολόγο Αφροδίτη Χόντου. Η πιο σημαντική αλήθεια στον τομέα της ανθρώπινης επικοινωνίας είναι ότι αυτό που λέμε και αυτό που κάνουμε, επηρεάζει τους ανθρώπους. Επηρεάζει το ποιοι είναι, αυτή τη στιγμή, και επηρεάζει το ποιοι γίνονται. Το σκέφτομαι πολύ αυτό και ως γυναίκα και ως επαγγελματίας. Όλοι […]

Μάθε πως να μη χάνεις τον εαυτό σου στη σχέση ακολουθώντας 5 συμβουλές

Μάθε πως να μη χάνεις τον εαυτό σου στη σχέση ακολουθώντας 5 συμβουλές από την Αφροδίτη Χόντου Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που όταν είναι single δίνουν προτεραιότητα στον εαυτό τους και μόλις έρθει ένας σύντροφος χρίζεται ο πρωταγωνιστής της ζωής τους. Αυτό δεν είναι πάντα κακό αυτό. Το κακό είναι όταν εμείς γινόμαστε κομπάρσοι […]

Αυτοαποδοχή: “Αγκάλιασε” τον εαυτό σου

Αν κοιτάζοντας τον εαυτό σου στον καθρέφτη στέκεσαι σε όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που δεν σου αρέσουν δημιουργείς στο μυαλό σου μια νοητική λίστα όλων εκείνων των πραγμάτων που νομίζεις ότι δεν κάνεις σωστά ή θα μπορούσες να κάνεις καλύτερα. Οι συνεχείς υπενθυμίσεις που στέλνεις στον εαυτό σου ότι δεν είσαι αρκετή είναι κάτι πολύ […]

Θεράπευσε το παρελθόν, γύρνα σελίδα

Θεράπευσε το παρελθόν, γύρνα σελίδα. Από την Αφροδίτη Χόντου για το Beaute Magazine. Σίγουρα έχεις ζήσεις εμπειρίες που έχουν αφήσει ισχυρό αντίκτυπο μέσα σου και οι οποίες σε εμποδίζουν να ζήσεις καλά στο παρόν. Μπορεί να είναι κάποιες κακές αναμνήσεις και ενοχλητικές στιγμές που θα προτιμούσες να ξεχάσεις. Μπορεί να είναι ευτυχισμένες στιγμές που έχουν […]

Κατάκτησε τους στόχους σου με το Νόμο της Έλξης

Κατάκτησε τους στόχους σου με το Νόμο της Έλξης από την Αφροδίτη Χόντου. Έχεις νιώσει ποτέ κολλημένη σε έναν τροχό, σαν αυτόν που παίζουν τα χάμστερ; Να “τρέχεις” πίσω από αυτό που θέλεις, χωρίς να φτάνεις κάπου; Ίσως προσπαθείς να πάρεις αυτή τη σημαντική δουλειά, να βρεις κάποιον να σε αγαπήσει ή απλά να είσαι […]

Η δύναμη της θετικής προσέγγισης

Η δύναμη της θετικής προσέγγισης από την Αφροδίτη Χόντου. Ο τρόπος που βλέπεις τον κόσμο και τις καταστάσεις γύρω σου, έχει βαθύ αντίκτυπο στα συναισθήματα, στη συμπεριφορά και στην ευημερία σου. Εστιάζοντας σε εποικοδομητικές σκέψεις, διατηρώντας μια αισιόδοξη προοπτική και επενδύοντας στις δυνατότητες των θετικών αποτελεσμάτων μπορείς να μεταμορφώσεις τη ζωή σου προς το καλύτερο. […]

Μέσα στο μυαλό ενός νάρκισσου

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια γενική αίσθηση του τι σημαίνει να είσαι ναρκισσιστής. Όμως δεν είναι τόσο ξεκάθαρο τι είναι αυτό που κάνει έναν άνθρωπο να συμπεριφέρεται έτσι. Τι παρακινεί τη συμπεριφορά ενός ναρκισσιστή; Τι τους δίνει τη διογκωμένη αίσθηση του εαυτού τους; Τι υπάρχει μέσα στο μυαλό ενός νάρκισσου; O ναρκισσισμός δεν αφορά […]

Μην εγκαταλείπεις το όραμά σου

Μην εγκαταλείπεις το όραμά σου. Νέο άρθρο για το Beaute Magazine. “Πρώτα σε αγνοούν, μετά σε κοροϊδεύουν, μετά σε πολεμούν, μετά τους νικάς”. Aυτή είναι η φράση που περιγράφει τον υπέροχο αθλητή Μανώλη Καραλή και ωθεί κι εσένα να μην εγκαταλείπεις το όραμά σου. Ο 25χρονος Μανώλης, δεν κέρδισε απλά ένα χάλκινο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς […]

Έξι tips για να απολαύσεις τις καλοκαιρινές διακοπές

Όλα όσα έκαναν τις καλοκαιρινές διακοπές μαγικές όσο ήσουν παιδί, είναι ακόμα εκεί έξω. Η φύση, οι πεζοπορίες, τα πικνίκ, το ατελείωτο κολύμπι, το διάβασμα και τα ηλιοβασιλέματα, σε περιμένουν να τα ζήσεις, να τα απολαύσεις και να τα μοιραστείς με τους ανθρώπους σου. Για μερικούς είναι η πιο ωραία εποχή του χρόνου. Η εποχή […]

Αγάπησε το σώμα σου, αγάπησε τoν εαυτό σου

Σε ένα κόσμο όπου τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μας “βομβαρδίζουν” με εικόνες αψεγάδιαστων σωμάτων είναι πολύ εύκολο να επηρεαστεί ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε και βλέπουμε το σώμα μας. Με τίτλους όπως, “πώς θα αποκτήσεις τις ιδανικές αναλογίες”, “η επανάσταση της παχυσαρκίας” και “ένα νέο “θαυματουργό” φάρμακο για την απώλεια βάρους”, επιτυγχάνεται ο στόχος […]